节后返岗不要慌，Multipure美而浦教你如何科学防护！
节后复工已经到来,不少人陆陆续续回到了自己的工作岗位。那么在疫情非常时期,如何做好防护工作,让我们更安全更安心的工作呢?
勿要慌,下面这份《复工防护指南》,教你如何科学做好防护工作。板凳走起,瓜子拿好,仔细看好哦~~~
在讲复工如何做好个人预防之前,我们先来了解一下新冠病毒是怎样感染人的,明白了感染途径,就能做到防护心中有数。
病毒感染途径
首选,病毒要进入细胞,细胞上就必须要有它对应的受体(Receptor)。
比如艾滋病病毒常见的受体就是CD4蛋白,这种蛋白通常在血液里免疫细胞的表面,所以HIV可以通过血液传播。
这次新冠病毒的受体和SARS一样,都是血管紧张转化酶2(ACE2),这意味着病毒要感染人类,首先得接触到有这种酶的细胞,完成受体结合。
而我们恰好有不少这种细胞暴露在空气中——黏膜。我们的嘴唇、眼皮、鼻腔、口腔里都有大量的黏膜细胞。
当病毒以某种方式接触到你的口腔黏膜,与受体结合时,感染就开始了。
被感染的细胞进入体内,很快会产生大量的新病毒进入气管、支气管,最终到达肺泡。
感染完成后,传播也不是难事,随着唾液混合着来自咽喉等部位呼吸道分泌物,让包裹着病毒的唾液随着咳嗽、打喷嚏传播到空气中,接触其他人的黏膜。
黏膜感染,空气传播,这就是新冠状病毒为什么这么容易被传播的原因。
了解新冠病毒是如何发生、传播之后,预防它也不是什么难事了。
公共区域防护
上班途中
正确佩戴一次性口罩,尽量错峰出行,减少乘坐交通工具,建议步行、骑行或乘坐私家车上班。
如必须乘坐公共交通工具,务必全程佩戴口罩,途中尽量避免用手触摸车上物品,如扶手、椅子等。
办公区域
办公室里,要保持办公环境清洁,建议每日通风3次,每次20-30分钟,通风时注意保暖,避免使用中央空调。
每日须对门厅、楼道、会议室、卫生间、电脑桌面及办公用品等地方进行消毒,尽量用消毒湿巾或浓度为75%的酒精消毒。
尽量线上沟通,减少集中开会,同事间保持一定距离。传阅纸质文件前后均需洗手,避免用手揉眼睛,接触黏膜。
乘坐电梯务必戴好口罩,尽量走楼梯,切忌触摸扶手,同时与人之间保持1米距离,切勿与周围的人紧密接触。
个人健康防护
勤洗手
使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。
双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、咳嗽)应立即洗手,避免用手触摸眼睛、鼻和口。
多喝水
多喝水特别是含矿物元素的水,可增强体质和免疫力,促进自身黏膜组织液的分泌来抵抗病毒,黏膜组织液分泌越多,抵抗能力越强。
同时,含矿物质的水能够促进人体的新陈代谢,帮助肾脏排毒,在一定程度上能增强人体细胞活性,让细胞有一个再生的机会。
尽量避免喝纯净水,因为纯净水不含任何矿物元素,就有较强的溶解能力,容易导致人体细胞内的生命动力元素逆向渗透,向体外流失。
合理安排饮食
保证一日三餐,按时吃饭,能量合理分配,适当增加富含优质蛋白、维生素A、维生素C、铁、锌等食物摄入。同时,注意饭前洗手,避免扎堆、面对面就餐。
回到家后不要大意,先给手机、钥匙等物品消毒,开窗通风,记得勤洗手,多喝水,适当锻炼,注意休息。
道路千万条,安全第一条;防疫不规范,亲人两行泪。在疫情的关键时期,每一个人都应该提高警惕,为疫情的防控工作作出积极的贡献。
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