睡眠质量,与床垫的选择息息相关,此外,一款好的枕头更是扮演着十分重要的角色!人睡了不合适的枕头,只会越睡越累。选择正确的枕头,除了要考虑个人头部、颈部的生理特性,也要考虑个人的睡眠习惯。那么,如何选择一款适合自己的、好的枕头呢?
学会这三招,挑选一款适合自己的好枕头
第一步,选择合适的枕头高度。枕头的高低尺寸往往因人而异,并不是越高就越合适。枕头的合理尺寸与人体平躺的颈部垂直高度、头颅高度和侧躺的肩颈宽度、脸部高度都有着密切联系。那么,如何选择一个合适的高度呢?小编分享一个简单又实用的计算公式:枕头高度cm=(肩宽cm-头宽cm)/2。测试肩宽宽度时,可将双手自然下垂端坐,找到两肩最外侧锁骨性标志,两点之间的直线距离就是肩宽宽度。测试头宽宽度时,测量头部两侧最外端的距离即可。
第二步,挑选枕头形状。枕头形状有很多,有O型枕、B型枕、回型枕等,最好的形状就是适应人体颈椎曲线的形状。正常情况下,人体颈椎是属于生理性前凸的,也就是说颈椎在这种轻微前凸的姿势情况下,颈部的肌肉是大致处于平衡和放松状态下的,颈椎的椎间盘和韧带关节也是处于平衡状态,所受到的压力负荷是最小的。波浪枕头,也就是前面提到的B形枕,是最符合颈椎曲线的,既能把我们硕大的后脑勺放进去,也能对颈项部有很好的支撑作用。
第三步,挑选适合的软硬度的枕头。选择不同软硬度的枕头,需要结合个人睡姿筛选。曾有睡眠顾问与小编分享过,习惯侧卧的人适合弹性较高的枕头,硬枕可以为颈椎提供足够的支撑力,减轻颈部疲劳感;仰卧的人适合硬度中等的枕头,它可以使头部舒适地靠在上面;习惯俯卧的人可选用柔软的枕头,因为这样可使头部尽可能接近床面。
慕思凝胶枕,解锁新睡感
枕头是让人拥有好睡眠的关键,专注于人体健康睡眠研究的寝具品牌慕思推出了一款护眠“枕王”——慕思凝胶枕,它运用了高密度创新材料,很好地适应用户颈椎曲线,更带来了“夏天清凉,冬天舒适”的新睡感。
慕思凝胶枕,使用的是意大利知名凝胶公司Technogel®的凝胶产品,据悉Technogel®公司在医学领域开发了一系列的凝胶产品,并荣获多项专利技术。而所谓凝胶,是一种独特的“软固体”材料,介于液体和固体之间具有特殊弹性的半固体状态稠厚物质,从天然植物中提取分子,利用水可再生性能源衍生而成的复合材料,透气、恒温、防虫、防螨以及高粘弹性和通风透气性让它成为了稀有物质,这种物质被人们冠以“人造皮肤”的美誉,冬夏使用皆宜。
慕思凝胶枕一经推出,就受到万千消费者的青睐,总结其优势有几点:
首先是三维支撑。凝胶是一种高密度材料,由于内部没有空气导致其适应向上、向下、向两侧的移动,因此它是一种三维材料,它能像液体一样变形适应身体,又能像固体一样提供失重感的支撑,而传统支撑性材料如弹性海绵、粘胶海绵、乳胶海绵等都是二维材料,只能被压缩,因此在舒适度方面,可万向变形的凝胶是最好的材质。
第二个优势是创新技术。凝胶枕内部的塔型网格结构令凝胶可以向3个方向变形,可使接触表面的压力均匀分布,提供零压舒适感,可以满足仰睡、侧睡需求,尤其是易受颈部、背部和肩部疼痛困扰的人士使用,能够保护头部和颈部,有效地缓解了人体压力,能够提供最优质的睡眠。另外,塔型结构的设计,确保了凝胶内部的空气循环流通,保证了枕头的透气性。
第三个优势是环保。慕思凝胶枕采用的Technogel®凝胶,具有天然无毒、透气、洁净、抗菌的特点。
第四个优势是体验感。值得一提的是,慕思采用的Technogel®凝胶,有助于散发身体热量,给予头部凉爽舒适的感觉,更利于快速进入睡眠状态从而达到深度睡眠效果,同时还具有适温调节性,即枕头温度可以随体温自动调节,夏天凉爽,冬天不冰。其生物相容性和调温特性,亲肤舒适,更有利于人体健康。
人的一生,有三分之一的时间都在睡眠中度过。选择一款好的枕头,可以更好地帮助人体肌肉、颈椎放松,相信慕思这款人气“枕王”凝胶枕能帮助用户打开睡眠新体验,舒享一夜好睡眠。
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