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晚上睡眠不好？建议在卧室摆放这5种绿植，让你一次睡到大天亮

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2019-06-25 09:50

很多的朋友们在晚上睡觉的时候会出现失眠的现象，对于这种情况建议要及时的进行调理，可以从饮食方面来进行调理，也可以通过这个方法来进行调理，比如在卧室摆放一些绿色植物，改善自己的睡眠情况。晚上睡眠不好？建议在卧室摆放这5种绿植，让你一次睡到大天亮！我们一起来了解一下吧。

一、卧室摆放哪5种绿植？

1、长寿花

首先要说的就是长寿花了，它非常好养而且寓意也非常好，长寿花体内进行景天酸代谢物质，在夜间打开气孔，吸收空气中的二氧化碳，能够增加室内负离子浓度，让空气更加清新。养护长寿花时，长寿花是多浆植物，体内含有较多的水分，故较耐旱而怕涝，在高层楼房空气干燥的条件下，生长良好。

2、虎皮兰

虎皮兰叶片肥厚有光泽，晚上能够吸收二氧化碳，同时还能够吸收甲醛、苯等有毒物质，从而让家里的空气更加清新，改善你的睡眠环境，让你睡觉时更加香甜。养护虎皮兰时，虎皮兰较喜阳光，应放置在室外有阳光照射的地方，但夏季正午时阳光太强，应给予一定的遮挡，放置在室内时，应靠窗放，让其接充分触阳光，如果长期不能接触阳光，叶子会发黄变暗；在春、夏季节应保持盆土湿润，但不可积水，秋冬季应在盆土完全干燥后再浇水。

3、芦荟

芦荟的气孔白天关闭晚上打开，能够将夜晚呼吸出来的二氧化碳吸收掉，养护起来也非常简单，非常适合在卧室中养护，芦荟本身的净化能力也非常出众，而且芦荟还有检测空气质量的能力，如果污染比较重，它的叶片会出现斑点，不过不用担心只需要多养几盆芦荟，很快就能恢复正常。

4、景天科多肉植物

景天科多肉夜晚都能够吸收二氧化碳，所以也可以摆放到卧室中养护，不过多肉植株小巧，所以也不要指望它能够吸收太多的二氧化碳。养护多肉植物时，尽量选择光照时间最长的地方来拜访多肉植物，如果光照不足，不要轻易的把多肉植物搬到户外；对多肉植物来说喷雾浇水效果会比较理想，浇水时间最好是阳光充足的时候，浇水的频率可以自己调整好，空气干燥的地方需要注意多浇水。

5、蟹爪兰

蟹爪兰叶片油亮有光泽，开花的时候红彤彤一片，非常的好看，它是属于叶片和花都能够观赏的植物，蟹爪兰也含有景天酸代谢，所以它也能够在夜晚吸收二氧化碳，所以也比较适合摆放到卧室中养护。养护蟹爪兰的过程中，蟹爪兰属附生类仙人掌，在自然环境中常附生于树上或潮湿山谷，因而栽培环境要求半阴、湿润，但盆土不能过湿，奉行“干透浇透”的原则。

二、卧室装饰选购技巧有哪些？

1、勿放大盆绿植

不少业主会进入这样一个误区，认为在房间里放的绿植越多越好，其实并不是。由于植物在阳光的光合作用下，在日间会吸取大量二氧化碳，可一到夜晚，就会和人抢氧气，并且释放二氧化碳等污染物。房间尽量不要放过于大盆的植物，假如有放的话，到了夜晚也要将它移出房间，避免氧气不足，造成头昏、呼吸急促等问题。最好选择绿萝、吊兰等体型较小的植物，并不要超过两三盆。

2、床铺软硬

许多人因为使用的枕头和床垫不舒服，导致出现脊椎病。因此我们购买的床垫要软硬适中。枕头的高度要掌控在头靠下去后和床铺表面有一拳头的高度。棉被太重会造成呼吸困难，尤其是冬天，最好选用轻薄、保暖的羽绒被。

3、配床前灯

房间的灯光尽量不要太亮，这是因为房间的灯光过亮会降低人身体褪黑激素的产生。我们不妨在房间里配个床前灯，睡觉时把主灯关闭，使用亮度较暗的床前灯，制造一个较暗的环境，帮助人进入睡眠模式。