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顺产第二天吃什么下奶快顺产后多久可以吃辣椒

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2021-03-15 21:41

众所周知，产妇在月子里恢复身体都是要靠食物和休息来补充进行恢复，因此产后的饮食非常有讲究的。那今天小编给大家介绍下顺产第二天吃什么下奶快？顺产后多久可以吃辣椒？跟着小编一起来了解吧！

一、顺产第二天吃什么下奶快

1、在生产的第二天宝妈就可以少量的增加一些汤水，但此时的食物要以营养为佳，而且还要好消化与好吸收为好。并且还要适量的吃一些瘦肉粥或者是鱼松粥这些食物。主要是因为生产第二天的宝妈身体都必须虚弱，必须要少食多餐，一次性千万不能吃太多，以免会消化不良。

2、随着身体的恢复，慢慢的就可以给宝妈多煲一些有营养的汤，比如说猪肚通草汤，鲫鱼豆腐汤和莲藕鱼头汤以及猪蹄汤等，这些营养汤都可以直接促进乳汁分泌，直接让产后宝妈乳汁分泌量更多一些。

3、宝妈还要合理的多吃一些水果和蔬菜这些食物，这些食物不仅可以补充身体，还可有很多的维生素等物质，比方说苹果，橙子和猕猴桃等，可以促进肠胃蠕动，减少宝妈出现便秘情况。

二、顺产后多久可以吃辣椒

1、我们都知道哺乳期的宝妈不可以吃辣椒。因为辣椒属于一种辛辣，温暖以及干燥的食物，很有可能会直接引起哺乳宝妈内热过多，导致口腔与舌头口疮以及便秘等，并且还会通过奶直接影响婴儿上火等其他症状。

2、在哺乳期的宝妈不单单不能吃辣椒，还有大蒜和韭菜等这些食物，在生产以后一个月之内。除了要少吃辛辣食物以外，哺乳宝妈也不能吃一些生冷硬的食物，这样是预防对脾胃的损害与消化问题，产后的饮食必须要选择清淡，易于消化的食物，这样才能对宝妈和为婴儿提供优质奶有益。所以宝妈们一定要记住，哺乳期间你吃的任何食物都会直接影响婴儿的口粮，哺乳期的饮食必须要均衡，合理搭配，千万不能吃一些没有营养的食物。