你多久没有睡过一个好觉了?
沾床就睡,一夜无梦的情境你还记得吗?
表面粗糙散发难闻气息的床头柜,一翻身就发生各种奇怪声响的床垫,以及毫无美感的卧室设计……正在成为优质睡眠的杀手。
为了寻求彻夜安眠的舒坦,我们不断地在优化睡眠环境。而一个好的睡眠环境包括三个方面,一是卧室环境;二是被窝环境;三是人体自身内环境。
理查德·怀斯曼在《睡眠正能量》一书中说到:“蝙蝠每天的睡眠时间在16小时左右。为了成功获得这一惊人的睡眠时间,它们居住在远离潜在掠食者的安全洞穴内。创建属于你自己的蝙蝠洞是非常重要的。你需要构建一个美丽、舒适、黑暗的地方来帮助自己在夜晚进入睡眠状态。”
达到高质量的睡眠状态,需要为自己构建一个舒适轻松的入眠氛围,这一点对于神经高度紧张或是精神衰弱的人来说十分重要。
怎么样才能营造出这种易睡的氛围呢?
根据现代研究发现,在黑暗的环境下,人体内会分泌褪黑素,帮助人入睡;而光亮会减少褪黑素的分泌,从而导致大脑异常活跃与兴奋。因此,一个黑暗的卧室环境有利于让人快速入眠。
寝具的舒适度对于睡眠质量的好坏有着极高的影响,一张温暖亲肤、舒适精致的大床是快速入眠的好帮手。帝标寝具,简洁流畅的线条,简雅轻奢的设计为人们带来视觉上的愉悦,解开精神上的千丝万缕;天鹅绒般的细腻触感唤起微微倦意;多种颜色,风格的随意组合让你仿佛置身于旖旎的梦境,一扫白日里疲倦的姿态,缓缓地睡去。
外部环境准备充足的条件下,人体自身内环境也需要适度的调节,通过听音乐、看书、喝牛奶、泡脚等行为平复焦躁的内心,舒缓平日里累积的压力,方能造就优质睡眠。
我们无法改变工作对生活造成的重压,但是我们可以改善居住的环境,伴着功能美学兼备的帝标寝具,然后,缓缓睡去,一夜无梦,醒来又是崭新的一天。“帝”造舒适环境,“标”记美好生活!为更多人带来关于美好的无限可能,帝标一直在努力!
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