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GET一款好枕头，在⅓的人生里用心呵护自己的颈椎

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2019-11-21 10:05

上下班，在拥挤的地铁中，低头玩游戏；走在路上，手机一掏，天下大事尽在眼底；有事没事，打开手机，低头刷微博、朋友圈……你发现了吗？大部分手机使用者都有一个共同的姿势——低头。

长期低头会对颈椎造成危害，头低得越久，脖子就会越“弯”。如何拯救自己的颈椎于水火之中呢？

首先，大家坐着的时候需要保持正确的姿势，腰背挺直，与大腿呈90度。关键是不能坐太久，每30-40分钟要起来活动一下。其次，不要低头，凯撒曾经说，别低头，王冠会掉，而现代人是，别低头，颈椎会痛。

除此之外，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，枕头对脖子的重要性不言而喻。如果脖子在睡眠中没有得到很好的放松，一直处在紧张状态，就会出现落枕、肌肉酸痛的现象，所以一定要选一款好枕头。大家在选择时，可以从以下几个角度着手。

1、看高度

古人云：“高枕无忧”。然而，临床医学证明高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。枕头太高会导致落枕，还会加重颈椎负担，可能诱发颈椎病。同样地，枕头过低或不用枕头也不利于健康。当枕头过低会使头部充血，咽喉受到压迫，容易造成眼睑和颜面浮肿、引起打鼾。

2、看硬度

过硬的枕头，与头部接触时，面积少，压强大，头皮会感到不舒服。枕头像云朵一样松软就很舒服了吗？并不是，太软的枕头难以保持一定的高度，会导致颈部肌肉过度疲劳和影响呼吸畅通，不利于睡眠。

由此可见，高度适中、软硬有度的枕头才能有效承托颈部，更好地呵护睡眠质量以及颈椎。市面上符合这两点的枕头并不少，比如诺伊曼泰国乳胶颈椎枕，它还拥有高回弹力性，可贴合生理曲线承托颈椎，缓解压力，还你一个好睡眠！

1、90%泰国进口天然乳胶，软硬有度

诺伊曼泰国乳胶颈椎枕含有90%泰国进口天然乳胶，柔软舒适的同时提供优质的支撑性，即使被弯曲180°或被卷曲360°，放开后也能秒回原形，Q弹如初，久用不变形。

2、波浪形枕面，高度任你选

诺伊曼泰国乳胶颈椎枕按高度可分为低枕和高枕，二者都采用波浪形枕面，一端高一端低，符合人体工程学原理，可完全贴合颈椎，保持颈椎自然生理曲度。低枕适合侧睡，不压肩膀，让你睡得香；高枕适合仰睡，令你呼吸顺畅，安静舒睡。如此，不管你喜欢仰面朝天睡觉，还是喜欢侧躺着睡觉，诺伊曼泰国乳胶颈椎枕都能自然贴合头、颈、肩三点曲线，令你的脖颈不悬空，舒适又安心。

3、抗菌防螨，干净清爽

诺伊曼泰国乳胶颈椎枕通过抗菌防螨检测，抑菌率>99%，不容易附着螨虫细菌，同时还能防止过敏原的潜伏，保护肌肤不受伤害。另外，其还拥有淡淡的乳胶清香，可使人尽快进入梦乡，缓解失眠问题。睡在这样的枕头上，不仅柔软舒服，而且干净清爽，心里当然更加踏实。

枕头不对，颈椎受累。希望大家看完以上的内容，都能找到一款适合自己的枕头，缓解颈椎酸痛，经营好自己1/3的人生！